Psicologia Dom | Linha Cascais
Consultas Psicologia Clínica
As consultas são fundamentadas em evidência científica e que satisfaçam as necessidades específicas de cada paciente
Adultos | Consulta Presencial
A vida passa por diferentes fases. Na idade adulta as áreas de intervenção incluem: - Ansiedade - Gerir Stresse - Dificuldades nos Relacionamentos - Luto e Perdas - Mudanças na Vida - Divórcio e separação - Dificuldades com Auto-estima - Problemas Profissionais – e outras problemáticas e questões que possam estar a afectar a saúde psicológica e o bem-estar geral.
Crianças | Consulta Presencial
O desenvolvimento infantil é caracterizado por diversos estágios que influenciam tanto o comportamento quanto a compreensão do mundo. Durante este crescimento, além da evolução das funções motoras, são igualmente fundamentais as dimensões emocionais e cognitivas. A intervenção psicológica pode focar em diversas questões, tais como: - Dificuldades de lidar com a frustração - Comportamento opositor e agressivo - Dificuldades de relacionamento e comunicação - Dificuldades de adaptação a mudanças na família - Dificuldades de aprendizagem, quando não existe origem orgânica – Tristeza – Ansiedade - e outras questões. A primeira consulta é sempre com os pais/ cuidadores.
Adultos | Consulta Online
A prática profissional à distância segue as mesmas regras e princípios das consultas de psicologia presencial. Antes de marcar uma consulta por videochamada, por favor garanta todas as condições relacionadas com a privacidade. Como o(a) psicólogo(a) não tem forma de garantir a privacidade absoluta na comunicação do lado do(a) cliente, verifique que está sozinho(a), num local que não possa ser interrompido(a) durante a consulta, sem ruídos de fundo e use auscultadores de preferência.
Adolescentes | Consulta Presencial
A adolescência é uma fase marcada por diversas questões que podem trazer incertezas e desafios. No ambiente seguro e confidencial podem aprenderem estratégias eficazes de lidar com as situações e aumentar a sua autoconfiança e bem-estar. Nas consultas, o adolescente e o psicólogo podem abordar uma variedade de temas, tais como:- Ansiedade - Tristeza - Dificuldades de adaptação escolar - Relações interpessoais- Comunicação com os pais - Expectativas académicas - Adaptação a mudanças em curso - Entre outros. A primeira consulta é sempre com o(s) pai(s) / cuidadores.
Áreas de Intervenção
Ansiedade
É um estado emocional caracterizado por preocupação excessivas, nervosismo e apreensão em relação a eventos futuros. É comum que estes sentimentos sejam acompanhados por sintomas físicos, como palpitações, sudorese e tensão muscular. É importante procurar ajuda profissional caso a ansiedade esteja a afetar a sua qualidade de vida.
Depressão
A depressão psicológica é uma condição que afeta o bem-estar emocional e o quotidiano. Os sintomas incluem tristeza, desesperança, falta de interesse, fadiga, alterações no sono, apetite e concentração. Procurar ajuda profissional é importante.
Dificuldades nos Relacionamentos
A psicologia aplicada a dificuldades de relacionamento ajuda as pessoas a lidar com questões relacionadas à comunicação, conflitos, intimidade, confiança e compromisso, explorar os padrões de comportamento prejudiciais e trabalhar para promover relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.
Luto e Perda
Lidar com o luto e a perda psicológica pode ser extremamente difícil. É importante permitir-se sentir as suas emoções e procurar apoio de amigos, familiares ou um profissional de saúde psicológica. Cuidar de si mesmo, praticar autocompaixão e procurar formas saudáveis de processar o luto podem ajudar no processo de cura. Lembre-se de que não há um caminho certo ou errado para lidar com a perda, e cada pessoa tem o seu próprio ritmo e processo de cura.
Gerir Stress
A psicologia aplicada à gestão do stress envolve o uso de princípios psicológicos para entender, prevenir e lidar com o stress no ambiente de trabalho e na vida pessoal. Isso inclui identificar fatores de stress, promover a resiliência emocional e desenvolver estratégias de copping saudáveis. O objetivo é capacitar as pessoas a enfrentarem o stress de forma mais eficaz e a promover um equilíbrio saudável entre trabalho, vida pessoal e bem- estar emocional.
Divórcio e Separação
A separação e o divórcio são eventos que podem gerar impactos significativos na saúde mental de todas as partes envolvidas. É fundamental que sejam tratados com a devida atenção e cuidado, através de intervenções psicológicas adequadas. Procurar o suporte de profissionais para lidar com estas questões de forma efetiva e saudável quando sentir que a sua saúde psicológica estiver em causa.
Dificuldades com Autoestima
Trabalhar na melhoria da autoestima envolve reconhecer os padrões de pensamento e comportamento negativos e adotar estratégias para promover uma visão mais positiva e compassiva de si mesmo.
Dificuldades Tomada de Decisões
Procura compreender os processos psicológicos envolvidos na dificuldade de tomada de decisão. Isso inclui identificar e superar obstáculos emocionais, cognitivos e comportamentais que podem dificultar a tomada de decisões, como o medo do fracasso, a indecisão, a procrastinação e a influência de viesses cognitivos.
Orientação Psicológica para Pais e Mães | Cuidadores
A orientação parental é baseada em estudos e dados científicos, é uma ferramenta valiosa para lidar com os desafios da parentalidade. Com o suporte psicológico adequado, é possível promover um ambiente familiar saudável e acolhedor, contribuindo para o bem-estar de toda a família.
+ Saúde Psicológica e Bem Estar Geral
A vida passa por diferentes estágios. Ao proporcionar um espaço seguro e confidencial, pode explorar os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, além de poder lidar com desafios emocionais, relacionais e comportamentais. Ajudamos a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo, a identificar padrões disfuncionais, a fortalecer competências saudáveis e a promover mudanças positivas na sua vida. É um processo colaborativo entre o terapeuta e o cliente, onde são trabalhadas as questões que possam estar a interferir a saúde psicológica e o bem-estar geral.