PSICOLOGIA CLINICA PAREDE

Psicologia Clínica e da Saúde

sua saúde psicológica é a nossa preocupação

A nossa missão é promover o crescimento e o bem-estar das pessoas que nos consultam. O trabalho de um psicólogo clínico está focado nos aspectos psicológicos, mentais, emocionais, comportamentais e sociais ao longo da vida de cada um. A avaliação psicológica e a psicoterapia de apoio são os principais pilares da intervenção em psicologia clínica.

Áreas de Intervenção

Ajudamos a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo, a identificar padrões disfuncionais, a fortalecer competências saudáveis e a promover mudanças positivas na sua vida. É um processo colaborativo entre o psicólogo e o cliente, onde são trabalhadas as questões possam estar a interferir a saúde psicológica e o bem-estar geral. 

DEPRESSÃO

Depressão psicológica é uma condição de saúde mental caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança, falta de interesse nas atividades quotidianas, fadiga, alterações no sono e no apetite e dificuldade de concentração. Estes sintomas podem afetar significativamente o funcionamento diário e o bem-estar emocional da pessoa.

ANSIEDADE

Ansiedade é um estado emocional caracterizado por preocupação, nervosismo e apreensão sobre eventos futuros, muitas vezes acompanhado por sintomas físicos como palpitações, sudorese e tensão muscular.

DIFICULDADES NOS RELACIONAMENTOS

A psicologia aplicada a dificuldades de relacionamento envolve o estudo e a aplicação de princípios psicológicos para entender e melhorar os relacionamentos interpessoais. Isso pode incluir terapia de casal, terapia familiar e aconselhamento individual para lidar com questões relacionadas à comunicação, conflitos, intimidade, confiança e compromisso. Os psicólogos podem ajudar as pessoas a desenvolver habilidades de comunicação eficazes, explorar padrões de comportamento prejudiciais e trabalhar para promover relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios. Além disso, eles podem fornecer suporte emocional e estratégias práticas para lidar com desafios específicos enfrentados nos relacionamentos.

LUTO E PERDA

Lidar com o luto e a perda psicológica pode ser extremamente difícil. É importante permitir-se sentir as suas emoções e procurar apoio de amigos, familiares ou um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou terapeuta. Cuidar de si mesmo, praticar autocompaixão e procurar formas saudáveis de processar o luto podem ajudar no processo de cura.

MUDANÇAS NA VIDA

Lidar psicologicamente com mudanças significativas na vida pode ser desafiador. Existem várias estratégias em que o podemos ajudar.

DIVÓRCIO E SEPARAÇÃO 

A separação e o divórcio podem desencadear uma série de problemas psicológicos para todas as partes envolvidas.

DIFICULDADES COM AUTOESTIMA

Dificuldades de autoestima podem se manifestar de diversas maneiras e têm origens variadas. Trabalhar na melhoria da autoestima envolve reconhecer esses padrões de pensamento e comportamento negativos e adotar estratégias para promover uma visão mais positiva e compassiva de si mesmo.

GERIR STRESS

A psicologia aplicada à gestão do stress envolve o uso de princípios psicológicos para entender, prevenir e lidar com o stress no ambiente de trabalho e na vida pessoal. Isso inclui identificar fatores de stress, aprender técnicas de gestão de stress, promover a resiliência emocional e desenvolver estratégias de copping saudáveis. Os psicólogos podem oferecer treino em habilidades de relaxamento, como respiração profunda e mindfulness, ajudar na organização do tempo e no estabelecimento de limites saudáveis, além de oferecer suporte emocional e aconselhamento para lidar com os desafios do stress. O objetivo é capacitar as pessoas a enfrentarem o stress de forma mais eficaz e a promover um equilíbrio saudável entre trabalho, vida pessoal e bem- estar emocional.

DIFICULDADE TOMADA DE DECISÕES

A psicologia aplicada à dificuldade de tomada de decisão procura compreender os processos psicológicos envolvidos na tomada de decisão e desenvolver estratégias para ajudar as pessoas a tomar decisões mais eficazes. Isso inclui identificar e superar obstáculos emocionais, cognitivos e comportamentais que podem dificultar a tomada de decisões, como o medo do fracasso, a indecisão, a procrastinação e a influência de viéses cognitivos.

E muitas outras dificuldades que possam estar a afectar a saúde psicológica e o bem-estar geral.

A vida passa por diferentes estágios. Ao proporcionar um espaço seguro e confidencial, podem explorar os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, além de lidar com desafios emocionais, relacionais e comportamentais.

Artigos

Consultar um psicólogo é uma decisão individual e deve ser uma escolha quando se trata de sua saúde psicológica. Aqui estão algumas situações em que pode considerar procurar a ajuda de um(a) psicólogo(a):


Sobre mim

Através da evidência científica, uso a terapia psicodinâmica e o potencial da psicoterapia Gestalt para realizar uma abordagem completa e integrada exclusiva para cada pessoa no seu contexto – cada pessoa é única e a psicologia clínica ajuda a atingir os seus objetivos.

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