A sua saúde psicológica é a nossa preocupação

A nossa missão é promover o crescimento e o bem-estar das pessoas que nos consultam. O trabalho de um psicólogo clínico está focado nos aspectos psicológicos, mentais, emocionais, comportamentais e sociais ao longo da vida de cada um. A avaliação psicológica e a psicoterapia de apoio são os principais pilares da intervenção em psicologia clínica.

Adulto - Adolescente - Criança

50 min / Consulta Individual

Consulta Online

50 min / consulta Individual

Avaliação Psicológica

Áreas de Intervenção

Ajudamos a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo, a identificar padrões disfuncionais, a fortalecer competências saudáveis e a promover mudanças positivas na sua vida. É um processo colaborativo entre o psicólogo e o cliente, onde são trabalhadas as questões possam estar a interferir a saúde psicológica e o bem-estar geral. 

DEPRESSÃO

Depressão psicológica é uma condição de saúde mental caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança, falta de interesse nas atividades quotidianas, fadiga, alterações no sono e no apetite e dificuldade de concentração. Estes sintomas podem afetar significativamente o funcionamento diário e o bem-estar emocional da pessoa.

ANSIEDADE

Ansiedade é um estado emocional caracterizado por preocupação, nervosismo e apreensão sobre eventos futuros, muitas vezes acompanhado por sintomas físicos como palpitações, sudorese e tensão muscular.

DIFICULDADES NOS RELACIONAMENTOS

A psicologia aplicada a dificuldades de relacionamento envolve o estudo e a aplicação de princípios psicológicos para entender e melhorar os relacionamentos interpessoais. Isso pode incluir terapia de casal, terapia familiar e aconselhamento individual para lidar com questões relacionadas à comunicação, conflitos, intimidade, confiança e compromisso. Os psicólogos podem ajudar as pessoas a desenvolver habilidades de comunicação eficazes, explorar padrões de comportamento prejudiciais e trabalhar para promover relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios. Além disso, eles podem fornecer suporte emocional e estratégias práticas para lidar com desafios específicos enfrentados nos relacionamentos.

LUTO E PERDA

Lidar com o luto e a perda psicológica pode ser extremamente difícil. É importante permitir-se sentir as suas emoções e procurar apoio de amigos, familiares ou um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou terapeuta. Cuidar de si mesmo, praticar autocompaixão e procurar formas saudáveis de processar o luto podem ajudar no processo de cura.

MUDANÇAS NA VIDA

Lidar psicologicamente com mudanças significativas na vida pode ser desafiador. Existem várias estratégias em que o podemos ajudar.

DIVÓRCIO E SEPARAÇÃO 

A separação e o divórcio podem desencadear uma série de problemas psicológicos para todas as partes envolvidas.

DIFICULDADES COM AUTOESTIMA

Dificuldades de autoestima podem se manifestar de diversas maneiras e têm origens variadas. Trabalhar na melhoria da autoestima envolve reconhecer esses padrões de pensamento e comportamento negativos e adotar estratégias para promover uma visão mais positiva e compassiva de si mesmo.

GERIR STRESS

A psicologia aplicada à gestão do stress envolve o uso de princípios psicológicos para entender, prevenir e lidar com o stress no ambiente de trabalho e na vida pessoal. Isso inclui identificar fatores de stress, aprender técnicas de gestão de stress, promover a resiliência emocional e desenvolver estratégias de copping saudáveis. Os psicólogos podem oferecer treino em habilidades de relaxamento, como respiração profunda e mindfulness, ajudar na organização do tempo e no estabelecimento de limites saudáveis, além de oferecer suporte emocional e aconselhamento para lidar com os desafios do stress. O objetivo é capacitar as pessoas a enfrentarem o stress de forma mais eficaz e a promover um equilíbrio saudável entre trabalho, vida pessoal e bem- estar emocional.

DIFICULDADE TOMADA DE DECISÕES

A psicologia aplicada à dificuldade de tomada de decisão procura compreender os processos psicológicos envolvidos na tomada de decisão e desenvolver estratégias para ajudar as pessoas a tomar decisões mais eficazes. Isso inclui identificar e superar obstáculos emocionais, cognitivos e comportamentais que podem dificultar a tomada de decisões, como o medo do fracasso, a indecisão, a procrastinação e a influência de viéses cognitivos.

E muitas outras dificuldades que possam estar a afectar a saúde psicológica e o bem-estar geral.

A vida passa por diferentes estágios. Ao proporcionar um espaço seguro e confidencial, podem explorar os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, além de lidar com desafios emocionais, relacionais e comportamentais.

Dominique Santos Silva

Psicóloga Clínica

Sou apaixonada pelo meu trabalho e acredito fortemente que a terapia pode trazer mudanças positivas e melhorias para a vida das pessoas. Somos todos vulneráveis no mundo stressante de hoje; não é incomum sentirmos perdidos ou confusos de vez em quando, ou sentir sintomas, comportamentos inúteis ou falta de confiança. São coisas pelas quais todos nós passamos.

​O importante a lembrar é que não está sozinho. Conversar com um profissional pode fornecer ajuda e apoio emocional, bem como alívio de curto e longo prazo de questões ou problemas que está a enfrentar.

​Através da evidência científica, uso a terapia Psicodinâmica e o potencial da psicoterapia Gestalt em adultos e abordagem terapia cognitivo comportamental (TCC) e ludoterapia com crianças, para fornecer uma abordagem completa e integrativa exclusiva para cada pessoa no seu contexto para ajudá-lo a atingir os seus objetivos.

​Através de sessões personalizadas, vou apoiar o seu caminho para se tornar mais consciente de como pensa, sente e age no momento presente.

Valorizo a importância de uma relação terapêutica e baseio as minhas relações com os clientes na confiança e na parceria, num ambiente seguro e sem julgamentos, onde pode se sentir reconhecido, ouvido e apoiado. Valorizo muito a discrição, a privacidade e a confidencialidade.

Formação Académica e Profissional

Cédula Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) nº 28918.

Especialização avançada Crianças e adolescentes: Intervenção

Curso Intervenção Psicológica Com Adultos Mais Velhos - OPP

Curso Relatório de Avaliação - OPP

Pós-Graduação em Psicoterapia Gestalt na Associação Portuguesa Gestalt;

Estágio curricular realizado no Hospital Stª. Maria, CHULN, Lisboa - Consulta Externa: Psicoterapia de Apoio, consultas semanais a adultos; Hospital de Dia A: Assistência do grupo Psicoterapêutico e reuniões Clínicas.

Mestrado em Psicologia Clínica - ISPA - Instituto Superior de Psicologia Aplicada com bolsa de mérito; Dissertação de Mestrado: "Mudança nos processos narrativo-emocionais em três abordagens terapêuticas" - ISPA - Instituto Superior de Psicologia Aplicada.

Licenciatura em Psicologia - ISPA - Instituto Superior de Psicologia Aplicada;

Pós-graduação Gestão - ISEG;

Licenciatura Pré-Bolonha Engenheira de Sistemas - COCITE-ISIG;

Formações/ Cursos / Seminários/ Colóquios Complementares:

"O Sono na Prática Clínica – Iniciação";

"A Personalidade Muda?" - SPGPAG, Isaura Neto;

Congresso de Psicanálise e Crise - ISPA;

Psicoterapia Online: Entre a qualidade de relação e a qualidade da rede, David Neto;

Apoio Psicológico e Psicoterapia Online - Desafios, Haim Weinberg;

Psicopatologia desenvolvimental: contributos da Investigação para uma prática clínica baseada na Teoria da Vinculação, Susana Terreno;

Colóquio de Psicanálise – Psicanálise para o Sec. XXI

"I am good at it, therefore I like it" - The mutual predictions of interest and competence perceptions on performance", Francisco Peixoto;

Emotional processing and therapy outcome of long-term psychotherapies: a process-outcome study - Processamento emocional e resultados terapêuticos em psicoterapias de longo prazo: um estudo de resultados de processos, Carolina Seybert;

Facial Mimicry - Mimetismo Facial, Sebastian Korb;

Cognição distribuída e modo de recuperação: memória e esquecimento colaborativos | Distributed cognition and mode of recovery: collaborative memory and forgetfulness, Leonel Garcia Marques;

Birth of first child on advanced maternal age: Pathways leading to its occurrence and adaptation of the couples in the first six months of the baby's life, Maryse Guedes;

Psychotherapists: what are the most important characteristics for a good therapeutic performance?, Daniel Sousa;

The effect of environmental crowdedness on information sharing, Irene Consiglio;

Differencial susceptibility in child development - Suscetibilidade diferencial no desenvolvimento infantil, Marinus H. van Ijzendoorn;

A social network perspective on bullying and other problem behaviors, René Veenstra;

O que te torna atraente?, Mariana Carrito;

A psicoterapia psicanalítica focada nas emoções, António Pazo Pires;

Investigação e Mudança Social - HOME_EU | Reversing homeless in Europe, José H. Ornelas;

As práticas de intervenção em psicoterapia existencial: uma investigação internacional sobre a perspectiva dos clínicos, Edgar A. Correia (Sociedade Portuguesa de Psicoterapia Existencial - SPPE);

Marcadores neuronais do processamento sensorial e comportamento social: uma abordagem desenvolvimental multinível, Adriana Sampaio;

Teacher stress and teacher motivation. Theory and research, Einar M. Skaalvik;

Gosto... não gosto... que os meus pais me ajudem nas 'coisas' da escola - O papel das emoções na compreensão do envolvimento parental na escolaridade dos filhos, Lourdes Mata;

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Contactos:

Número de telefone:
964925551 (Custo de Chamada para rede móvel)

Morada:
Rua Arquiteto Cottinelli Telmo, 130, 2775-085, Parede

(a 2 min dos Jardins da Parede e do Centro de Saúde da Parede)

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