Cuidar da sua saúde mental é o primeiro passo para uma vida mais leve.
Olá, sou a Dominique Santos Silva, psicóloga clínica (Cédula Profissional OPP nº 28918). Ofereço um espaço seguro, confidencial e livre de julgamentos para ajudar a compreender as suas emoções e a superar os desafios que a vida apresenta.
Consultas presenciais na Parede | Cascais.
Talvez se reconheça nalgumas destas situações
Vive com ansiedade, preocupação ou uma sensação constante de sobrecarga.
Dá prioridade às necessidades dos outros e sente que deixou de cuidar de si.
Atravessa uma fase difícil da vida e sente que, sozinho, já não consegue encontrar um caminho.
Percebe que repete padrões nas relações, no trabalho ou na forma como lida consigo próprio.
Sente-se mais irritado, triste ou distante de si próprio.
Gostaria de se sentir mais seguro, mais sereno e mais coerente com o que realmente valoriza.
Sentir-se bem consigo mesmo não devia ser um privilégio, e sim saúde mental e emocional.
Muitas vezes, a rotina, o stress e as exigências do dia a dia afastam-nos de quem realmente somos. Se sente ansiedade constante, dificuldade em gerir as suas emoções, ou está a passar por uma fase de transição difícil, saiba que não precisa de carregar tudo sozinho.
A psicoterapia é um processo de autodescoberta e fortalecimento emocional. O meu compromisso é caminhar ao seu lado, respeitando o seu tempo e a sua história.
Como trabalho
Cada pessoa chega à consulta com uma história, um ritmo e necessidades diferentes. Não há respostas pré-definidas nem soluções iguais para todos.
O trabalho em conjunto, começa por compreender a sua história, as suas dificuldades, os seus recursos e aquilo que faz sentido para si.
Ao longo da terapia, procuro criar um espaço seguro, onde se sinta verdadeiramente respeitado e seguro para explorar aquilo que está a viver. Haverá momentos de maior acolhimento e outros de maior desafio, sempre com o objectivo de ajudar a compreender-se melhor e a encontrar formas mais livres e conscientes de viver.
Acredito que mudanças consistentes acontecem quando conseguimos olhar para nós próprios com maior clareza e reconhecer capacidades que, por diferentes motivos, deixámos de conseguir ver.
O QUE AS PESSOAS DIZEM
A. Pereira, 32 anos
“Hoje, sinto uma mudança significativa na minha vida. Sou mais capaz de gerir o stresse e os meus relacionamentos melhoraram consideravelmente. Estou profundamente agradecida à Dominique pela sua persistência e recomendo o seu consultório a todos que procuram crescimento pessoal e bem-estar emocional."
J. António, 55 anos
“Durante as nossas consultas, pude explorar profundamente os meus pensamentos e as emoções, ganhei insights valiosos sobre mim mesmo. O apoio e a orientação da Dominique ajudaram-me a desenvolver estratégias para lidar com os meus desafios e a construir uma resiliência emocional maior.”
Beatriz, D. 43 anos
“No início foi muito difícil, mas ainda bem que decidi ao consultório da Dr.ª Dominique melhorou e muito a minha forma de lidar com as coisas.”
