Voltar das férias pode ser um choque para sua saúde mental. Depois de dias dedicados ao descanso e lazer, o retorno à rotina de trabalho e às responsabilidades familiares pode parecer pesado e estressante. Se você se sente sobrecarregada e cansada, saiba que não está sozinha. Este momento exige cuidado especial para preservar seu bem-estar e garantir que a transição seja suave e positiva. Entenda o impacto do retorno à rotina na saúde mental O fim das férias traz uma mudança

Feliz por partilhar que participei como coautor(a) num artigo científico recentemente publicado! Contribuir para o avanço do conhecimento é sempre uma experiência gratificante. Leia mais: https://doi.org/10.1080/10720537.2025.2540349

Pode tornar-se mais silenciosa, mas igualmente exigente, com o passar do tempo. A ansiedade muda com a idade? Sim — e muitas vezes ...

Procurar a ajuda de um psicólogo, é um passo corajoso para cuidar da saúde psicológica e mental. Veja algumas das situações.

Se estiver a enfrentar stress crónico ou a sentir que os seus efeitos estão a prejudicar a sua qualidade de vida, é essencial procurar apoio